Wat kun je verwachten?
Ketamine veroorzaakt vooral psychische afhankelijkheid. Dat betekent dat het stoppen meestal niet gepaard gaat met heftige lichamelijke ontwenningsverschijnselen, zoals bij alcohol of opiaten het geval kan zijn. Maar dat maakt het niet makkelijk.
Bij het stoppen of minderen kun je last krijgen van:
- Trek en craving: een sterk verlangen om te gebruiken, soms in golven
- Onrust en angst: je kunt je gespannen, prikkelbaar of angstig voelen
- Slaapproblemen: moeite met inslapen of doorslapen, levendige dromen
- Somberheid: een neerslachtig gevoel, gebrek aan motivatie
- Concentratieproblemen: moeite met focussen, vergeetachtigheid
- Lichamelijke klachten: vermoeidheid, zweten, soms lichte trillingen
Hoe lang duren ontwenningsverschijnselen?
De meeste klachten nemen af in de eerste twee tot vier weken. De craving kan langer aanhouden, soms maanden, maar wordt geleidelijk minder. Bij mensen die lang en veel hebben gebruikt, kan het herstel meer tijd kosten.
Waarom begeleiding helpt
Je kunt op eigen kracht stoppen, maar professionele begeleiding vergroot de kans op succes. Een behandelaar helpt je om:
- Triggers te herkennen en ermee om te gaan
- Terugval te voorkomen of ervan te leren
- Onderliggende problemen aan te pakken (stress, trauma, depressie)
- Een plan te maken voor de periode na het stoppen
Terugval hoort soms bij het proces. Het betekent niet dat je hebt gefaald. Het is informatie die helpt om het de volgende keer anders te doen.
💡
Lichamelijke klachten? Ga altijd naar de huisarts
Als je blaasproblemen, buikpijn of andere lichamelijke klachten hebt door ketaminegebruik, wacht daar niet mee. Sommige schade kan herstellen als je op tijd stopt, maar dat vereist medische begeleiding.
